Trénujte v tělocvičně nebo doma s osobními kartami a online instruktorem

Web, který poskytuje užitečný a bezplatný typ služby, musí být vždy oceněn.
Pokud tedy tento web není jen prostorem plným chatování (jako je Navigaweb), ale poskytuje skutečnou aplikaci, použitelnou online bez stahování čehokoliv a bez registrace, stává se to nutností a nemělo by být hlášeno, ale také sponzorováno nahlas.
Bohužel, jak se téměř vždy děje, tento typ stránek nepochází z Itálie a je v angličtině, ale jak již bylo učiněno, jazyk rozhodně není překážkou.
Dnes mluvíme o fitness, trénovat doma nebo v tělocvičně, provádět cvičení doporučená extrémně kompetentním online instruktorem .
Na webových stránkách GainFitness si můžete vytvořit vlastní přizpůsobenou kartu cvičení pro trénink svalů celého těla .
I když je to v angličtině, díky číslům a především videím, která ukazují, jak je cvičení prováděno, je snadné pochopit, jak se provádí konkrétní cvičení a na co se používá.
Chcete-li začít, nemusíte se registrovat, můžete okamžitě stisknout tlačítko Try It Now .
Chcete-li přizpůsobit kartu školení, musíte zvolit:
- čas školení;
- místo nebo pokud jdete do posilovny nebo trénujete doma (samozřejmě v tělocvičně jsou nástroje, které doma nemůžete mít).
- Cíl, který jsme si sami stanovili: zhubnout, zůstat fit nebo zvýšit svalovou hmotu.
- Jaký typ tréninku je třeba provést: celé tělo, pouze horní část, pak paže, hrudní, břišní, záda a hrudník, pouze spodní část se svaly nohou, aerobik s volnými tělesnými cvičeními.
Stisknutím možnosti Tuning Option můžete dále přizpůsobit kartu instruktora online, přičemž uvedete, zda jste muž nebo žena, úroveň zkušeností v tělocvičně a intenzitu, se kterou chcete trénovat, od lehkého zahřátí po velmi těžkou.
Tam, kde je napsáno GEAR, můžete uvést, jaké nástroje, pokud existují, máte doma na cvičení.
Po označení křížku „ Souhlasím ... “ můžete stisknout tlačítko Build Workout a získat opravdu profesionální podrobnou kartu .
Cvičení jsou uvedena v pořadí provedení a jsou rozdělena do tří kategorií: zahřívací, těžký trénink, chlazení .
Každé cvičení má jméno v angličtině, které lze přeložit s online překladatelem, ale hodně, pod každým, je fotka, která ukazuje, co to je, technické podrobnosti a také můžete vidět demonstrační video (protože aplikace je ve vývoji nejsou některá videa zatím k dispozici).
U každého tréninku je graficky uvedeno, které svaly jsou zapojeny, jak dlouho, kolik sad dělat a kolik opakování pro každou sadu.
K dispozici je také KG box pro hmotnostní cvičení, která ještě není aktivní, ale brzy bude aktivní.
Karta může být vyměněna ručně, pokud existují cvičení, která nechcete dělat.
Na konci můžete tréninkovou kartu uložit vytvořením účtu na GainFitness nebo jej vytisknout pomocí tlačítka v dolní části stránky.
Nevím, jestli to zůstane navždy zdarma, ale v tuto chvíli tento GainFitness vstupuje na první místo v žebříčku nejlepších webů pro fitness a online posilovnu.

Zanechte Svůj Komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here