Nyní trávíme většinu svého života před obrazovkou našeho mobilního telefonu do té míry, že si neuvědomujeme plynutí času nebo lidi, kteří se nám snaží zavolat nebo mluvit, zatímco děláme jiné věci. To vše je velmi smutné, protože ve skutečnosti nás to přeměňuje na zombie zcela závislé na našich mobilních zařízeních, s nimiž se už nemůžeme obejít. Abychom znovu získali kontrolu nad naším životem a abychom viděli, kolikrát používáme mobilní telefon (také kontrolujeme možná použití na patologické úrovni), v této příručce vám ukážeme, jak používat režimy řízení integrované v iPhone a aplikace statistik počasí. použijte pro Android, abyste mohli sledovat, kolik času trávíme před smartphonem.
Jak zjistit, kolikrát zkontrolujete svůj mobilní telefon
Na iPhonu je vyhrazené menu pro kontrolu, kdy trávíme čas před smartphonem, s možností nastavení limitů (zvláště užitečné pro nezletilé nebo pro lidi patologicky spojené s mobilním telefonem). U zařízení se systémem Android upozorníme na nabídku ovládání baterie a na některé aplikace, které plní podobnou funkci, takže můžete zkontrolovat čas strávený před telefonem.Zkontrolujte dobu použití na iPhone
Pokud vlastníte iPhone s iOS 12 nebo novějším, můžeme upravit, kolikrát ovládáme telefon pomocí nabídky Čas použití, přítomné v aplikaci Nastavení .
Na této obrazovce můžeme zkontrolovat dobu používání našeho smartphonu a průměr vypočítaný v dnešní den a ve dnech v týdnu, s odhadem doby použití ve srovnání s minulým týdnem; Chcete-li získat více informací, stačí kliknout na položku Zobrazit všechny aktivity, abyste zkontrolovali nejpoužívanější aplikace, celkový čas před obrazovkou, čas aktivace obrazovky a počet přijatých oznámení, a to jak na denní, tak na týdenní bázi.
Pokud se domníváme, že dotyčný iPhone je používán nadměrně (například v rukou nezletilých), můžeme nastavit pauzu používání tím, že se vrátíme zpět do nabídky Čas použití, stiskneme klávesu Použít kód „Čas použití“, nastavíme PIN podle vašeho výběru a po návratu na předchozí obrazovku stiskněte Pozastavit použití .
Na obrazovce, která se otevře, povolte tlačítko Pozastavit, zvolte, zda chcete použít pozastavení každý den nebo v konkrétní dny v týdnu, vyberte časový slot a aktivujte položku Blokovat na začátku pauzy, abychom mohli stanovit omezení přesné použití, když nechceme používat iPhone nebo když se potřebujeme „odpojit“ od nutkavé kontroly každé zprávy a každého oznámení přijatého na našem smartphonu.
Zkontrolujte dobu použití v systému Android
Na zařízeních Android neexistuje žádná nabídka podobná té, která je viditelná na iPhone, ale stále si můžeme uvědomit čas strávený před smartphonem na základě údajů o bateriích. Chcete-li získat tyto informace, otevřete aplikaci Nastavení a poté přejděte do nabídky Baterie -> Spotřeba (nebo podobně).
Z této obrazovky máme přístup ke dvěma záložkám, Aplikace a Hardware, které nám mohou ukázat spotřebu aktivních aplikací v paměti (zejména kontrolou dat CPU v popředí ) a krátce ukázat, jak dlouho jsme obrazovku udržovali (parametr Screen ), Informace jsou samozřejmě vysoce empirické, ale stále nám mohou poskytnout informace o tom, která aplikace nás k smartphonu nejvíce připojila.
Aplikace pro Android pro statistiku využití mobilních telefonů
1) Chcete-li dosáhnout účinnějšího sledování v systému Android, můžeme se spolehnout na některé aplikace třetích stran, jako je Statistiky aplikace, dostupné pro Android.
Tato aplikace ve skutečnosti přidává dobu využití iPhone do jakéhokoli smartphonu Android, takže můžete zjistit, kolikrát telefon zkontrolujeme během dne, s denním a týdenním průměrem.
2) Aplikace podobná, ale krajší na pohled a s více funkcemi je StayFree . Tato aplikace umožňuje zobrazit, kolik času strávíte na svém smartphonu, a také statistiky o tom, kolik vašich oblíbených aplikací se používá. Poté můžete nastavit limity využití aplikací a při překročení těchto nastavených limitů dostávat upozornění.
3) Společnost Google v Obchodě Play místo toho distribuuje jednodušší a bezprostřednější aplikaci, která se nazývá Odemknout hodiny . Po instalaci aplikace se tapeta na domovské obrazovce změní na dynamickou tapetu, která ukazuje, kolikrát byl smartphone během dne odemknut (a proto použit). Abyste mohli fungovat, musíte nejprve nainstalovat aplikaci Tapety Google.
3 BIS) Také od společnosti Google existuje také aplikace Stopky na obrazovce, která je velmi podobná funkci Unlock Clock a zobrazuje pouze čas používání smartphonu na pozadí hlavní obrazovky systému Android.
3 TRIS) Třetí aplikace, Activity Bubbles, Google mění pozadí telefonu na dynamickou, která při každém odemknutí telefonu přidá bublinu. Pokud se na konci dne pozadí telefonu naplní bublinami, znamená to, že jsme telefon používali příliš mnohokrát.
4) Alternativně můžeme použít bezplatnou aplikaci pro používání aplikací pro Android - Správa / sledování používání, která funguje podobně jako v době používání iPhone.
Po instalaci jej nechte aktivní v paměti, abyste mohli získat cenné informace o aplikacích spuštěných v telefonu, o čase stráveném se zapnutou obrazovkou ao množství přijatých oznámení.
5) ScreenTime pro Android vám umožní pochopit, zda máme mobilní závislost, kontrolujeme statistiky využití a počítáme čas a časy, kdy je mobilní telefon odemknutý. Čas obrazovky pak zobrazuje podrobnou obrazovku zobrazující statistiky denního používání mobilního telefonu za každou hodinu a počítání, které aplikace byly otevřeny.
6) Další platnou alternativou k nahlášeným aplikacím je FamiSafe, aplikace pro rodičovskou kontrolu dostupná pro Android a iOS / iPadOS.
U tohoto typu aplikace můžeme sledovat otevřené aplikace, rozhodovat o době použití konkrétní aplikace nebo kategorie aplikací a také zvolit, kdy uložit přestávku (velmi užitečné u nezletilých).
Pokud máme zájem o rodičovské aplikace pro výkon tohoto typu kontroly, doporučujeme si přečíst si průvodce Rodičovskou kontrolou a Filtrem rodiny na PC a na internetu: 5 způsobů, jak zajistit bezpečnost dětí a Rodičovskou kontrolu na mobilu svých dětí pomocí Google Family Link a podobné aplikace .
závěry
Stát se závislými a závislými na smartphonu může zničit naše sociální vztahy a proměnit nás v zombie, které se již nespojují s realitou, jak již bylo vidět v naší hloubkové analýze Kolik jste závislí na vašem mobilním telefonu "> zkontrolujte a omezte čas strávený na Facebooku přímo ze samotné aplikace pro Android a iPhone.Pokud se problém týká našich dětí, které tráví hodně času v počítači, doporučujeme vám přečíst si průvodce Pokud je vaše dítě vždy v počítači: jak ho ovládat a omezovat . Chcete-li do svého počítače použít dobrou rodičovskou kontrolu, doporučujeme vám přečíst si článek Jak ovládat, jak děti používají počítač a internet pomocí účtu Windows Family .
