První příznaky jara již dorazily a je čas se vrátit do formy, vstát z křesla, nasadit teplákové soupravy a tenisky a běhat nebo trénovat. Nyní to techničtí sportovci vědí, existuje mnoho aplikací pro Android i iPhone, které mohou řídit sportovní aktivity, motivovat a dělat cvičení a fyzické a fitness aktivity zábavnějšími. Se správnými nástroji můžete svůj smartphone proměnit ve svůj osobní trénink, trenéra, výživu, dietologa a motivátora, abyste našli sílu, jak dělat to nejlepší a zvýšit své šance na úspěch.
V tomto článku vidíme 15 nejlepších sportovních aplikací, nejčastěji používaných na světě, pro iPhone a pro Android (Samsung, Nexus, LG, HTX atd.), Které se používají ke správě tréninku, ukládání a porovnávání výsledků a sledování pokroku pomocí klid .
PŘEČTĚTE SI také: Aplikace pro chůzi, běh a počítání kroků, vzdáleností, časů a kalorií
1) RunKeeper
Jednou z nejobtížnějších věcí je použití tohoto typu aplikace, když jste zaneprázdněni potem a tréninkem.
RunKeeper, jedna z nejoblíbenějších fitness aplikací, využívá GPS smartphonu ke shromažďování užitečných informací o každodenním běhu a dělá to nezávisle. Můžete také využít výhod virtuálního trenéra v RunKeeperu, abyste viděli, jak můžete zlepšit svůj běhový čas pomocí konkrétního školicího programu a posílat povzbudivé zprávy během běhu. RunKeeper není jen pro běžce, můžete také nastavit procházky, počítat kroky, podnikat výlety na kole, dělat veslování, lyžování a další.
Dobře pro jakýkoli pohybující se sport na hřišti. Třídy fitness vždy mají cíl a můžete si vybrat, zda trénovat na maraton nebo jen zhubnout. Programy jsou vytvářeny odborníkem a využívány celou komunitou k tréninku a vzájemné motivaci.
2) Google Fit počítá kroky a pohyby pro Android je aplikace a platforma, která integruje všechny tyto aplikace.
3) Moje fitness, pro Android a iPhone je fantastická aplikace, která umožňuje sledovat instruktážní instrukce doma nebo kdekoli, s videi a personalizovanými kartami.
4) Strava je nejvíce sociální tréninková aplikace pro běžce a cyklisty pro iPhone a Android, která počítá vzdálenosti a časy pomocí pěkného interaktivního rozhraní. Můžete porovnávat, vyzývat každý den a také oslovovat ostatní lidi tím, že se dostanete do kontaktu. Aplikace také navrhuje nejlepší trasy, které můžete podniknout, běhat nebo jezdit na kole.
5) Endomondo je nejoblíbenější tréninková aplikace integrovaná do Facebooku, která se používá zejména pro venkovní pohybové sporty, jako je běh, jízda na kole, turistika. Je založen na GPS sledovat trasy a počítat ujeté kilometry a dobu jízdy. Může být také použit v tělocvičně pro cvičení, fitness a běžecké trenažéry.
6) Nike Running pro Android a iOS je velmi přesná a funkční aplikace pro ty, kteří chtějí měřit časy a kilometry plynoucí z běhu nebo na kole.
7) Zombie, běž! (to není zdarma, ale je k dispozici na iPhone a Android)
Pokud nás ani hudba motivuje k pohybu, možná se můžeme pokusit se strachem. Zombie, běž! je interaktivní aplikace, která staví uživatele do hry, kde musíte utéct před zombie. Během popravy musíte běžet, abyste našli vybavení na přežití, nenechali se chytit zombie a projít různými navrhovanými misemi.
8) Udržujte, tréninky doma, pro Android a pro iPhone, je ideální aplikace, která sleduje tréninky, které lze provádět doma s volným tělem, aniž byste potřebovali nářadí v tělocvičně. Stává se proto ideální aplikací pro ty, kteří pracují nebo se nemohou pohybovat, takže mohou zůstat ve formě, ať jsme kdekoli. Existují videa, přizpůsobené plány školení a karty stovek cvičení, které trénují každou část těla.
9) Pocket Yoga (ne zdarma, ale fantastické pro iPhone a Android)
Pokud chcete absolvovat kurz jógy, není nic lepšího než tato aplikace, která zobrazuje vaše pozice na mobilní obrazovce s krásnou animovanou grafikou. Pro začátečníky existuje slovník, který podrobně popisuje každý pohyb, a existuje mnoho pokročilých pozic pro odborníky.
10) Aplikace pro měření srdeční frekvence (Okamžitá srdeční frekvence je zdarma pro Android a stojí 1 Euro pro iPhone)
Tato aplikace vám umožňuje ovládat srdeční rytmus během cvičení a je schopen měřit ji z fotografie vašeho prstu pořízeného fotoaparátem. Zakryjte objektiv fotoaparátu prstem a aplikace bude sledovat vaše srdeční frekvence a PPG čtení každého jednotlivého rytmu. Celý proces trvá celkem méně než 30 sekund a vede podrobný protokol každého testu srdeční frekvence, takže můžete vidět rozdíly v čase. Když jsem to nezkusil, ujistil jsem vás o něčem jiném, ale protože zákazníci jsou všichni pozitivní, určitě dělá to, co říká.
11) Runtastic je bezplatná aplikace podobná Endomondo pro iPhone a Android ideální pro sport. Jako osobní trenér vám umožní naplánovat tréninky a zkontrolovat vaše výsledky v běhu, cyklistice a fitness obecně. Tato aplikace také používá GPS k zaznamenávání tras a průběhu spuštěných relací a ukládání pokroku v průběhu času.
11 bis) Tato aplikace je také verze určená pro fitness a gymnastická a gymnastická cvičení, která mají být prováděna doma. Toto jsou Runtastické výsledky, zdarma pro Android a iPhone.
12) MyFitnessPal je krásná aplikace pro Android, iPhone a iPad, která funguje jako počítadlo kalorií, sleduje jedené a konzumované potraviny, určuje kalorické cíle a každodenní stravu.
Aplikace má pevnou a jednoduchou strukturu, docela přesnou s databází potravin, také rozdělenou podle značek.
13) Max Capacity Training je aplikace pro iPhone, Android a Blackberry, která nabízí 12týdenní vzdělávací program určený pro ty, kteří nemají čas jít do posilovny nebo na běh. Cvičení jsou rozdělena do týdnů a sestávají ze čtyř cvičení, která se opakují čtyřikrát nebo osmkrát v celkové době 16 minut denně. Aplikace zavádí režim Time Attack každý třetí týden, který vás požádá o provedení určitého počtu opakování v nejkratším možném čase, na základě vašeho předchozího fyzického výkonu. Všechna cvičení lze provádět bez těla, bez použití nástrojů.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) je aplikace pro stavbu těla pro kutily a tělocvičnu, pro počítání výtahů a kliků a počítání, kolik kalorií spotřebovávají. V zásadě položte svůj mobilní telefon na podlahu níže a spočítejte kliky, dotýkejte se nosem obrazovky. Kdykoli se dotknete telefonu, aplikace počítá pokles. Aplikace také poskytuje tréninkový režim založený na nejnovějších výsledcích.
15) 7 Minute Workout je velmi lehká aplikace pro Android a iPhone, která hovoří hlasovými instrukcemi a trénuje za 7 minut. Za 7 minut vás aplikace provede různými cvičeními přerušenými krátkými přestávkami. Můžete změnit čas tréninku, opakovat trénink vícekrát.
16) Osobní trenér (Android - iPhone) je další z nejlepších bezplatných vzdělávacích aplikací, s mnoha cvičebními cvičeními, cvičeními doma nebo v hotelu, s nastavitelnou úrovní obtížnosti, fotografií a videí.
16 BIS) Denní trénink je podobný pro Android.
17) FitRadio slouží k motivaci a povzbuzení těch, kteří dělají fitness a trénují, není nic lepšího než hudba. Fit Radio je streamingová rozhlasová stanice konfigurovaná speciálně pro sporty, která přenáší adrenalin, taneční hudbu nebo rockovou hudbu s vysokou energií. Hudební mix je speciálně navržen tak, aby udržoval srdeční frekvenci.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) je oficiální tréninkový tracker CrossFit (viz Wikipedia), bezplatný a jeden z nejlepších tréninkových aplikací vůbec. Existuje bohatý výběr tréninku a cvičení, sledování průběhu těla, žebříčky s ostatními uživateli po celém světě a přáteli.
19) Tone It Up (Android - iPhone) je jednou z nejlepších vzdělávacích aplikací pro ženy s cvičeními jógy, kardio, barre, boxu, kettlebell a silového tréninku. Existují také speciální cvičení pro těhotenství. Aplikace je zdarma pouze pro zkušební verzi.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) je jednou z nejlepších aplikací pro sledování tělesné stavby, kde můžete sledovat zaznamenané váhy a opakování, s možností zaznamenávat cíle a měření vašeho těla, organizovat tělocvičný program, přidávat poznámky a mnohem více více.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) je nejlepší domácí tréninková aplikace v úzkých prostorech, se speciálními cviky, přizpůsobenými rutinami 10-30 minut na základě tělesné hmotnosti, plánovače fitness a virtuálního trenéra.
READ ALSO: Aplikace pro běh, běh nebo jízdu na kole
