Není nic obtížnějšího než přestat kouřit, proto v boji proti této závislosti musíte získat externí podporu, která může pocházet od někoho nebo od elektroniky. V těchto těžkých letech není hlavním tlakem proti kouření ani skutečnost vysokého rizika rakoviny plic, ale spíše velké množství peněz, které cigarety stojí.
Kouření je drahé, takže přemýšlení o tom, kolik peněz můžete ušetřit, je pravděpodobně největší motivací.
Pro ukončení kouření je také užitečné mít v ruce nebo kapse smartphone Android nebo iPhone .
V tomto článku vidíme některé z nejlepších aplikací, které můžete každý den motivovat, přesvědčit vás o všech výhodách, které získáte po odvykání od cigaret, a pomůžeme vám tuto závislost opustit.
1) Pro Android si můžete zdarma stáhnout aplikaci Quitnow .
Tato aplikace, také velmi ocenil hodnocení těch, kteří ji používají, ukazuje přesné množství času od posledního kouře, počet cigaret, které by byly spotřebovány, pokud by nebyl zastaven a množství ušetřených peněz.
Quitnow to říká jako online hra, kde získáváte body, pokud se nedotknete cigaret a kde se můžete především podělit o svůj pokrok a úspěch s ostatními.
2) Vždy pro Android je k dispozici také možnost Zbohatnout nebo zemřít, vždy zdarma na Google Play .
Tato aplikace je založena na penězích, které ušetříte bez kouření.
Aplikace nejen počítá peníze, které nebyly utraceny za cigarety, ale také ukazuje, co s těmito penězi můžete koupit.
Má všechny ostatní funkce, které udržují vysokou motivaci pomocí rady, lékařských indikací o poškození kouřením a účinným sledováním něčího zdraví.
3) Kouř zdarma (Android) pomáhá přestat kouřit tím, že ukazuje čas od poslední cigarety, ušetřené peníze a zlepšení zdraví.
4) Přestat kouřit asistent (Android) je podpora, která nás informuje o veškerém dosaženém pokroku, aby zůstali motivováni k kouření.
5) Přestat kouřit pomalu (Android) určuje časy, kdy můžete kouřit, každý den je prodlužovat, takže můžete přestat kouřit nebo se jinak časově omezit.
6) Aplikace přestat kouřit (Android) nabízí přizpůsobený program, jak přestat kouřit, informace o tom, jak zlepšuje život, a pak také antistres, který se má použít, když se vám to líbí. Místo radikálního rozhodnutí se můžete také rozhodnout přestat kouřit kouřit postupně a vytvořit přizpůsobený program, jak se zbavit kouření bez stresu. Existují také vědecké informace, osobní důvody a existuje také možnost přizpůsobit grafiku.
7) Livestrong MyQuit Coach pro iPhone iOS, stojí 3 euro, což není nic, pokud se opravdu chcete pokusit zastavit.
Tato aplikace je nejdražší pro iPhone a iPad, ale je také nejbohatší na funkce.
Může být použit jako psychologická podpora při konzultaci, když cítíte potřebu kouřit, aby nedošlo k upadnutí do svěráku.
Díky grafům a výpočtům je možné spočítat kouřové cigarety a ušetřené peníze.
Můžete si nastavit individuální a podrobný plán kouření méně každý den, což vás nutí nedotýkat se cigarety, pokud to není plánováno.
Také zde se můžete podělit o své úspěchy na Facebooku, abyste byli spokojeni a ještě více motivováni.
8) Quitter místo toho je bezplatná aplikace pro iPhone a iPad, která je vždy založena na penězích, které ušetříte tím, že přestanete kouřit, nebo na tom, co utrácíte tím, že denně zakoupíte balíček cigaret.
To samo o sobě by mělo bojovat s tímto nebezpečným zvykem.
Tyto aplikace jsou jistě k ničemu, pokud nejste zcela přesvědčeni, že chcete skončit a pokud se nevyzbrojíte vůlí.
Možná pak je to na přečtení článku o tom, jak eliminovat závislost ze smartphonů, ale to se nikdy nedá v tomto blogu napsat ...
